其实，体质与父母遗传（即先天禀赋）和后天因素（如生活习惯、工作和居住环境、情绪变化等）有关，是先天因素和后天因素相互影响、相互作用而形成的身心素质。

一个人的体质，体现在他/她的形体结构、身体功能、心理、伦理和适应环境（自然和社会）的能力等方面。体质可以说是相对稳定的，但又有动态可调性，不是一成不变的。

体质通常分为几种

什么是阴虚体质

打个比方，锅里满满的都是水，炉子上点着小火，此时锅里的水保持着适宜的温度，不至于沸腾。锅里的水好比是“阴液”，而锅里持续的温度就好比是“阳气”。水不少，温度也不太高，刚刚好，这就好比是人体内的阴阳处于相对平衡的状态。可是，如果锅里的水被倒出一些，水少了，而火还是那么大，虽然只是小火苗，但随着水的蒸发，锅里的水会越来越少，就相当于阴虚（水变少）生内热（温度升高）了。

普通人如何判断阴虚体质

①干燥，表现为容易口渴、咽干、眼睛干涩、皮肤干燥、大便干涩等。

②潮热或手足心热。

③容易心烦多梦等。

④舌头发红，苔薄黄或少苔。

⑤脉细数。

阴虚体质者该如何调养

太溪   位于足内侧，内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处。

复溜   位于人的小腿内侧，足踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱之间。

涌泉   位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约相当于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。

然谷   位于内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。