科普知识

• 2026-02-24

  
  转载：【健康养生】新的一年多吃8种“红色宝藏”食物，护心脏、补气血～

  内容来源：人民日报健康客户端新岁启封，鸿运相伴，新的一年人人都祈愿健康顺遂、福气盈门。想要养出好状态、安度新春，不妨从餐桌上的红色食物开始。红色，是春节最喜庆的吉祥色，更是守护心血管、调养身心的养生色。中医素有“五色入五脏”的经典理论，其中红色入心，正是养心补血、调和气血的上佳之选。番茄红素、花青素

• 2026-02-24

  
  「试管婴儿」为啥这么多准爸妈想试管怀双胞胎？

  在临床工作中，我们常常被问：“我们想试管怀双胞胎，你们能帮助我们试管怀双胞胎吗？”这是很多备孕困难准爸妈的需求！虽然我们能理解准爸妈们的初衷，但其实怀双胞胎并不是准爸妈们所想象的那样！准爸妈只看到好的一面，不好的准爸妈们都没有见识到！今天，小玛丽就和大家好好说说试管怀双胞胎这件事！01怀双胞胎的潜在风

• 2026-02-13

  
  春节“守夜人”：为什么阖家团圆夜，却是女性的失眠重灾区？

  “守岁”的本意是守望新年的希望，但对不少女性而言，这个春节却成了“守夜”的煎熬：孩子哭闹、亲戚盘问、年夜饭筹备、人情往来……明明阖家团圆，心却像被无数根线拉扯着，越到深夜越清醒。这不是矫情，而是一种真实存在的“春节相关性失眠”。尤其在女性群体中，这种现象更为突出。研究显示：中国成年人失眠患病率约为15

• 2026-02-10

  
  当卵巢“枯竭”遇上输卵管“堵塞”：一位39岁女性的中医孕路突围

  摘要：半年前，她因胚胎停育经历流产；如今，AMH值仅0.72ng/ml的卵巢早衰诊断，加上“双侧输卵管通而不畅、左侧积水”的影像报告，犹如双重枷锁，将39岁的罗女士困在生育的迷宫中。现代辅助生殖技术在此类复杂情况下面临更高挑战。然而，中医的介入，开启了一场系统性的“生态修复”工程——不仅补充“种子”（卵子）的活力

• 2026-02-10

  
  「试管婴儿」现在做试管有什么优惠吗？

  虽然从2024年8月1日起海南辅助生殖纳入医保报销的范畴，大大地减轻备孕困难准爸妈们的经济负担。即便如此，但凡启动试管诊疗周期助孕的准爸妈都想在周期里少花些钱，毕竟试管助孕成功后，准爸妈需要面临花钱的地方还有很多：从产检、出生、到养育、教育，从怀上的那一刻开始就要不停地花钱了！我们在临床工作中最经常被问到

• 2026-02-09

  
  「试管婴儿」试管保胎不能掉以轻心！

  试管婴儿技术是目前解决不孕症的有效方式，也是备孕困难准爸妈的明智之选。虽然目前的医疗技术水平还达不到100%试管成功怀孕，可对于备孕困难的准爸妈来说试管婴儿技术的确能增加成功怀孕的几率。准爸妈通过试管婴儿技术如愿好孕后，还要继续保胎至孕12周试管才真正毕业。然，在临床工作中常常有准妈妈在试管成功怀孕后掉以

• 2026-02-04

  
  当珍贵胚胎遇上彻夜难眠：中医如何为孕早期妈妈“安神固胎”？

  摘要：历经两次流产，39岁的文女士终于在辅助生殖技术的帮助下，怀上了期盼已久的孩子。然而，孕8周时，严重的失眠却如影随形——每夜仅能入睡1小时，心烦意乱，咽中痰堵。在必须慎用安眠药物的孕早期，这道难题该如何破解？中医的一张药方，不仅着眼于“安神”，更深谙“安胎”之道，通过调和心肾、清化痰热，在守护新生命

• 2026-02-03

  
  抑郁症（五）丨成为那束穿透黑暗的光——给陪伴者的指南

  前面我们一同探寻了抑郁症复杂的成因，剖析了它在青少年时期的隐蔽与危害，也探讨了科学治疗的路径。今天，让我们将目光转向“陪伴”：当一个人身处抑郁的孤岛时，他并非与世界隔绝。我们每一个人，都可以成为那座通向希望的桥梁，或那束穿透黑暗的光。PART01真正的支持，始于“在场”的静默有效的支持，往往不是最先

• 2026-02-03

  
  被更年期失眠逼疯的女性，终于找到了破局之路……

  PART 01更年期失眠：不只是“睡不着”更年期失眠远非“睡不着”三字可以概括。它是一系列睡眠紊乱的总和：难以启动的入睡过程、夜间频繁而无端地醒来、醒来后难以再入梦乡，或是总在拂晓前过早苏醒。伴随的，往往还有夜间盗汗、潮热席卷、心绪烦躁。《中国睡眠研究报告（2024）》指出，女性睡眠问题发生率显著高于男性，其中

• 2026-02-03

  
  「试管婴儿」胚胎着床后试管保胎有多重要？

  移植第14天抽血检查确定准妈妈成功怀孕后，这个消息如同“中大奖”一样让准爸妈兴奋不已。然，对于试管助孕来说胚胎着床只是妊娠的第一步，准妈妈要配合生殖主诊医生进行保胎，直至孕10-12周试管毕业后才终止试管的保胎。那么，为什么试管保胎这么重要呢？今天小玛丽就和大家好好聊聊这个话题。胚胎着床后保胎的意义