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【玛丽科普】听我一句劝，女性朋友们一定要注意这些！

发布时间：2024-11-22 09:27:59 作者：海口玛丽医院来源：本站

盆底疾病的治疗，需要一定的疗程以及足够多的时间，通常治疗时间为2-3个月，在盆底康复期间，生活中应该注意以下几点：

01

避免穿紧身裤，影响盆底治疗效果。

02

避免增加腹压的动作‌：如用力大便、咳嗽或提重物等，这些都会影响盆底肌修复的效果。

03

治疗期间要做好避孕措施，避免怀孕。

04

合理饮食和生活习惯‌：保持饮食均衡，增加蛋白质摄入，避免便秘等增加腹压的行为，有助于减轻盆底肌肉的负担。

05

在咳嗽、打喷嚏或搬重物前需要先收紧盆底肌。

06

改善生活方式，控制体重，禁止吸烟、饮酒、熬夜。

07

若患者因盆底痛、性交疼痛等盆底疾病影响性生活，应待症状缓解后再进行性生活。

08

坚持家庭盆底肌训练，强度应遵循专业人员的建议，比如凯格尔运动等。

09

盆底治疗中如遇到阴道出血、腰腹部明显不适等，应及时咨询临床医师。

10

保持积极乐观的心态‌：盆底肌修复是一个长期过程，保持愉悦的心态有助于更好地坚持和恢复。

编辑：雷蕾

审核：汪玄晖主任

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