盆底康复

• 2024-12-28

  
  除了产后妈妈，这些人也要关注盆底健康问题！

  什么是盆底肌？盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌和肛提肌等。它们对维持尿道、膀胱、阴道等器官的正常位置和功能至关重要，就像一个“吊床”支撑着盆腔内的器官。盆底康复是女性健康的重要组...

• 2024-12-28

  
  男性盆底松弛了要怎么办？

  尽管男女骨盆存在差别，但盆底肌作为盆底关键构成部分，对控尿、控便、支撑盆腔脏器以及性功能起着关键作用，不论男女都离不开它。提及“盆底修复”，人们往往第一时间想到女性，然而，男性的盆底肌同样可能遭遇松弛...

• 2024-12-28

  
  她们不应该被遗忘——老年女性盆底功能障碍

  老年人盆底功能障碍是一种常见的慢性疾病，主要由于盆底支持组织的退化、损伤或功能障碍引起。这种疾病不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列严重的健康问题。发病原因01年龄增长随着年龄的增加，盆底肌肉和...

• 2024-12-19

  
  「盆底肌绩效」清单，你完成了吗？

  朋友们，时光飞逝，离2025年只剩13天了！年初雄心勃勃地立下的flag完成了吗？为自己制定的一年内必做的100件事都做了吗？工作KPI的进度条是不是已经快要拉满？兜里的钱包是不是已经悄悄鼓起来了？…...

• 2024-12-19

  
  减轻腹压，保护盆底肌，这几件事很重要！

  在怀孕分娩的漫长十个月里，盆底肌始终全力以赴为宝妈们保驾护航，默默承担着大部分身体压力，守护着盆腔器官。然而，盆底肌并非坚不可摧的钢铁，在长期的重压之下，难免会遭受损伤，变得松弛无力。怀孕分娩和年龄衰...

• 2024-12-19

  
  产后大肚腩，罪魁祸首居然是它——腹直肌分离

  许多妈妈在产后都会遭遇大肚腩的困扰，正所谓“孕前小蛮腰，产后似肉包”，曾经平坦的小腹不知去向。人们往往误以为腹部的变形只是孕期多食和缺乏运动所致，但实际上，腹直肌分离才是关键原因。什么是腹直肌分离腹部...

• 2024-12-12

  
  【器官脱垂专题】今天你“几度”了？POP-Q分度法告诉你！

  目前，国内外最推荐使用的盆腔脏器脱垂评估法是POP-Q分度法，这种方式更精准、更普适！首先我们先得读懂以下这个图：以处女膜为参照（ 0 点），了解POP-Q分度法中「6个点3条线」所在的位置：Aa和B...

• 2024-12-12

  
  【器官脱垂专题】子宫也会离家出走？

  子宫脱垂（uterine prolapse）是盆腔器官脱垂的一种表现形式，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，这与周围支撑结构的力量变弱紧密相关。患者常常会感觉到阴道区域有组织器官...

• 2024-12-12

  
  盆腔器官脱垂，你“掉”了吗？

  盆腔器官脱垂（pelvicorganprolapse，POP）是一种常见的妇科疾病，指的是由于盆底支持组织的缺陷或松弛，导致盆腔内的器官如膀胱、子宫、直肠等从正常其位置下降或移位至阴道外。根据国内相关...

• 2024-12-06

  
  【尿失禁专题】尿失禁自测，你中招了吗？

  如何区分生理性漏尿和病理性漏尿？短时间内大量饮水或长时间憋尿后偶尔发生的漏尿，通常被视为一种正常的生理反应，无需过分忧虑。然而，病理性的漏尿现象，也就是尿失禁，它是盆底肌肉受损的一个典型症状，具体分为...