自从2024年8月1日海南辅助生殖技术纳入医保报销的行列后，大大地减轻备孕困难家庭的经济压力，帮助他们顺利通过辅助生殖技术如愿好孕！当然，并非准爸妈的每一次试管助孕都能进行医保报销。根据医保局的相关规定：每一对准爸妈一生只有两次辅助生殖技术医保报销的权利，两次医保报销的机会使用完后准爸妈需要自己自费完成试管婴儿技术助孕。正因如此，很多想要启动试管诊疗周期助孕的准爸妈就会问：“我们该如何争取在两次医保报销内试管好孕？”今天小玛丽就和大家好好聊聊这个话题！

准爸妈想要在试管诊疗周期中获取到优质胚胎，那么就要有优质的卵子和精子进行结合才能有机会配出优质胚胎。想要获取到优质的卵子和精子，准爸妈可以通过这5个方面来争取：

一是综合的调理，在进入到试管诊疗周期前，女方可以吃些调理药，如复合维生素、维生素E、辅酶Q10等，男方可以适当补充锌、硒等微量元素，为孕育宝宝创造良好的身体基础；

二是均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、鱼、坚果、谷物等；

三是戒烟、戒酒、戒浓茶、戒浓咖啡、戒槟榔；

四是规律作息，每天确保7—8小时的高质量睡眠，避免熬夜；

五是运动，每天坚持有氧运动；

好的子宫内膜环境和优质胚胎同等重要！一般情况下，最适合胚胎着床的子宫内膜厚度为8—12mm，当然，可移植的子宫内膜厚度为7—14mm。如何才能培育出最适合胚胎着床的子宫内环境呢？可以通过这三个方面进行：

一是控制体重，一般女方的BIM值在18.5—24.5之间最好，因为BIM值大于24.5，说明准妈妈存在肥胖的情况，极易出现代谢紊乱的问题。一旦准妈妈代谢紊乱，就会影响到子宫环境情况；

二是调理子宫内膜，形态、血流情况、厚度等，这三个重要的指标对于是否决定移植非常重要；

三是子宫内膜的检查与调理，慢性子宫内膜炎、息肉、宫腔粘连、宫腔形态畸形等问题，只有在宫腔镜检查下才能真正确诊。一旦宫腔镜检查存在问题，一定要进行规范的治疗和调理，处理好后才能进行移植手术。

在试管诊疗周期中，遵医嘱按时、按量用药，无论是促排环节、准备内膜进行冻胚复苏移植环节，还是保胎环节，都显得尤为重要！尤其是生殖主诊医生明确规定注射时间和注射剂量的医嘱，准爸妈一定要严格执行！如果不严格执行，将会直接影响试管助孕的结果。

对于试管助孕的准妈妈来说，整个试管诊疗环节都应该要保持平常心对待，无论是促排环节还是移植环节，平常心能帮助准爸妈最大限度喜迎好孕气。如移植后准妈妈不要过度在意，正常生活，按时用药就好，不要自己想象为了帮助胚胎着床移植后14天都卧床休息，这是极其不科学的做法！

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编辑：陈颖

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数据来源：

1、《关于规范辅助生殖类等医疗服务项目价格有关事项的通知》琼医保（2024）97号文件；

2、海口玛丽医院生殖临床团队；