近期，很多准爸妈启动试管诊疗周期备孕，希望能在2026年能如愿好孕。在促排环节不少准妈妈咨询小玛丽：“促排期间可以泡澡吗？”、“促排期间可以吃海鲜吗？”、“促排期间不能做哪些事？”等诸如此类的问题，今天小玛丽就和大家好好说说促排期间的注意事项。

对于“促排期间可以泡澡吗？”这个问题，可以非常明确地回答准妈妈，促排期间准妈妈最好不要泡澡！因为在促排环节的各个时间段泡澡对卵泡的发育都不好！在促排前期，卵泡直径小于14mm时，高温泡澡会影响卵泡后续的发育。即便是准妈妈淋浴，水温也要控制在39℃以内，且淋浴的时间不宜过长；在促排的中后期，卵泡直径大于14mm，此时卵泡接近成熟，高温可能会提前诱发排卵或导致卵泡黄色素化，直接会影响到取卵的结果；取卵手术前3天至术后1周，准妈妈是禁止泡澡的，防止卵巢过度刺激综合征的加重和感染的情况。即对于已经在周期里边的准妈妈来说，还是不要泡澡为好！

对于“促排期间可以吃海鲜吗？”这个问题，可以非常肯定地回答准妈妈：促排期间准妈妈是可以吃海鲜的，一般不会造成太大的影响，尤其是鱼、虾等，这些都是优质的蛋白质，准妈妈在促排期间可以多吃这些优质的蛋白质！同时，需要注意的是准妈妈不要吃太多螃蟹，螃蟹比较寒冷，避免过量食用增加消化道的负担，从而出现腹痛、腹泻的情况。另外，不常见的海鲜建议准妈妈在促排期间最好不要吃，避免出现吃海鲜过敏的情况。

那么，对于促排期间的准妈妈来说，还需要注意哪些事项呢？准妈妈还是要从这三个方面来调整：

1、注意饮食的均衡

在促排期间准妈妈要多吃富含高蛋白的食物，蛋白质有助于卵泡的生长发育，对提高卵泡质量有非常好的帮助！同时，促排卵期间忌吃活血化瘀及祛湿排毒的食物。

2、保持良好的作息时间

促排卵阶段要合理安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，最好每天晚上十点半之前上床睡觉！因为熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡的生长发育。

3、保持情绪的平稳

情绪的平稳有助于提高卵泡的质量，保持愉悦的心情，平和的状态有利于卵泡的发育。如果准妈妈情绪波动大或过度紧张，会造成内分泌失调，内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长就会不均匀，从而影响促排效果导致获卵数量低。即促排期间要保持情绪的平稳。

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编辑：陈颖

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数据来源：

1、海口玛丽医院生殖临床团队；