在试管诊疗周期中，很多准妈妈都会被生殖主诊医生要求每天要保持一定量的运动，这样才能取到更多优质的卵子，从而增加试管成功受孕的几率。那么，备孕前的运动到底给准妈妈带来哪些好处呢？今天小玛丽就和大家聊聊这备孕前保持运动的好处！

备孕前保持运动的好处有6大好处：

备孕前适当地保持运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要更加集中，这样就能缓解脑部的疲劳，让我们自身的反应能力变得更加快。

对于高龄备孕的准妈妈来说，怀孕给准妈妈带来的身体和心理的压力都比较大，为了降低怀孕给准妈妈带来的这些压力，在备孕时一定要好好运动，提高身体的整体素质，这样才能降低怀孕给准妈妈身体带来的负担。同时，运动可以提高心脏功能，有利于全身血液的输送。

准妈妈在进行有氧运动时，能够有效提高自身的呼吸系统功能，准妈妈的呼吸功能提高了，在生产时就会更加地顺利。

准妈妈在进行一些运动后，身体内部的激素分泌就会受到影响。如果经常性运动，就能够完善自身的身体素质，从而提高卵母细胞的质量。准妈妈的神经系统和垂体功能受到影响，身体内部的激素分泌也会变得不一样，如性激素等，这样就能更加有利于助孕。

      在备孕前准妈妈适当做一些运动，运动锻炼改善了准妈妈的体质，从而有效提高胚胎的着床率。

准妈妈在备孕时保持一定量的运动，身体的能量消耗比较快，可以让糖原快速分解和代谢，降低准妈妈怀孕后出现妊娠糖尿病的可能性。

总言之，准妈妈在备孕之前要保持运动，这样才能有效提高试管成功率。