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在试管诊疗的临床数据统计中，导致备孕困难的原因有40%是准爸爸身体所致，50%是准妈妈的身体引起，10%是不明因素导致。影响准爸爸备孕困难的问题很多，如梗阻性无精子症、少精子症、精子活力低等。其中精子活力低是最为常见的问题，精子活力低说明在自然受精过程中精子游走的速度比较慢。正常情况下精子的运动轨迹是直线运动，活力低时精子可能就会做曲线运动，活力更差的甚至只能在原地爬来爬去，这样就更加无法正常受孕了。那么对于备孕中的准爸爸来说，怎样调理才能快速的增强精子的活力？
长期抽烟、酗酒是导致精子活力低下的主要原因，严重时还可能引起精子出现变异！即准爸爸想要在最短时间内改善精子活力，就必须要改掉这些不良习惯，准妈妈的“好孕气”自然就会来。 锌元素参与精子的生长、成熟、激活、获能等，多吃含锌元素的食物能有效改善精子活力，生蚝、牛肉、鸡肝、花生、小米等食物可以多吃；镁元素能有效改善男性的生育能力，多吃大豆、燕麦、核桃仁及海产品等增加镁元素的摄入。即准爸爸要注意搭配日常的饮食，营养得到充足的补充，精子活力自然而然就会得到改善。
如果检查出精子活力低，在治疗的同时要多注意休息，不要熬夜也不能过度疲劳，每天要按时睡觉，保证能有7-8个小时的睡眠时间。如果睡眠不足就会无精打采身体状态欠佳，而且容易产生疲惫、易怒以及内分泌失调的症状，进而影响性功能与精子的质量。 如果准爸爸免疫能力低下、身体肥胖或体弱多病都会降低精子的质量。所以每天适当地进行身体锻炼，使得身体的素质得到进一步提高，无形中也能增强精子的活力。 经常穿紧身裤会使得阴囊和睾丸无法透气，散热不良会引起阴囊的温度升高，这会使得精子的活力下降。另外，一些过硬的裤子（如牛仔裤）会使血液循环受阻，不利于静脉血液循环，这会造成睾丸淤血从而造成生精困难。 以上是准爸爸可以通过日常生活的方式改变进而增强精子的活力。同时对于正在备孕的准爸爸来说，还要进行积极有效的医疗介入治疗，才能让准妈妈交上好孕气。 怀孕不是一件容易事，但也不是件难事！如果你已经超过1年备孕无果，请随时拨打0898—66517788及时和我们联系，我们将全力助您成功怀孕。如果已经确诊出现排卵障碍的情况，请拨打0898-66517788或加文末小玛丽微信，我们将全力为你解忧！我们就是这样一群人，用专业的技术，敬业的态度，职业的修养，高成功率的成绩，全身心助你成功怀孕！加小玛丽（18976371966或18976469050）微信，随时在线咨询。 好孕连连：海口玛丽医院一直深耕辅助生殖领域，用专业的技术、敬业的态度、职业的修养、高成功率的成绩，全身心助您好孕！#来玛丽就好孕！
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